Rozwój

Gonitwa myśli, galopujące terminy i ciężka głowa? Wstajesz tak samo zmęczony, jak w momencie zasypiania? Czujesz mrowienie pod powiekami, nie możesz zebrać myśli, a każde zadanie umysłowe sprawia Ci wręcz fizyczny ból? Zakwasy umysłowe i przeciążenie głowy to częsta przypadłość osób, które pracują na wysokim obrotach, a narzędziem pracy jest w dużej mierze ich mózg. [...]

Read

Podczas prowadzenia MentalSpa Zbuduj się na nowo jednym z ćwiczeń było znalezienie swoich wkurwików.  Pamiętam, że uczestnicy warsztatów mocno się ożywili, a samo ćwiczenie wywoływało co rusz salwę śmiechu. Zachęcam Was do zapoznania się z Waszymi codziennymi wkurwikami (tego określenia użył Kuba Bączek podczas Live Life Now), ale jak ktoś woli można cały proces nazwać […]

Read

Zastanawialiście się kiedyś, co powoduje, że dokonujecie takich a nie innych wyborów? Że w sytuacji konfliktu zamykacie się w sobie i w domu przerabiacie milion scenariuszy pt. mogłam mu powiedzieć to i tamto, wygarnąć jej jeszcze to, to i to. Obiecujecie sobie, że w kolejnej kłótni będziecie asertywni i nie dacie się zagadać, po czym […]

Read

 Jak żyć bardziej? Takie pytanie zadał mi kolega, jadąc na sesję gminy. Rezonuje ono we mnie do dzisiaj, mimo, że minęły ze trzy tygodnie. Dlaczego o to pytasz? – Bo nie znam osoby, która żyłaby bardziej od Ciebie.

Read

Patrzę na kaskadę wirujących liści i zwalniam. W głośnikach Silent running. Żółć i rdza wlewają się do moich oczu, oddycham spokojnie. Po prawej ciepła kawa kupiona gdzieś na stacji. I tak mknę w tym przedstawieniu królowej jesieni, zachwycając się melancholią rysowaną na ulicach.

Read

Miałam stłuczkę. Po oddaniu samochodu do naprawy moim oczom ukazał się ciąg błyszczących aut, a w głowie jak bąbelki szampana, zaszumiał głos lakiernika: niech Pani bierze, który chce. Pomna tego, że już kilka razy ktoś we mnie zaparkował na drodze, nie skusiłam się na mercedesa, ale jak większość kobiet poszukałam czegoś podobnego kształtem i odjechałam.

Read

To nie jest tak, że jedno szkolenie zmienia życie. Może być jednak na tyle silnym bodźcem, że na fali motywacji, uniesienia, czy powziętych decyzji w trakcie ćwiczeń, będziemy dzień po dniu zmieniali swoje nawyki, przyzwyczajenia, realizowali marzenia.

Read

Wstajesz rano, spoglądasz na swoją listę zadań i zaczynasz bieg codzienności: zawieźć do przedszkola, odebrać z przedszkola, zapłacić rachunki, wyprasować koszulę, spakować obiad, zaplanować drugi obiad, wstawić pranie, zrobić listę zakupów, zdążyć do pracy, umówić lekarza, pracować, wypracować, zapracować, pracować efektywnie, produktywnie, nie marnować czasu, odebrać telefon z przedszkola, zapłacić zaległe czesne, zadzwonić do koleżanki […]

Read

Głównym narzędziem pracy coacha są pytania. Dobre, mocne, skuteczne pytania, które potrafią otworzyć człowieka na rozwiązania, możliwości i zasoby, które w sobie nosi. Coachowie doskonalą swój warsztat, rozwijają umiejętność słuchania, by w odpowiednim momencie zadać to jedno kluczowe, najwłaściwsze pytanie, po którym następuje przełomowa chwila, a w umyśle i sercu klienta promienie słońca rozwiewają ciemne […]

Read

Mój syn poszedł do nowego przedszkola (publicznego).

Read