Pierwsza sesja jest bezpłatna i trwa 45 minut. Jej głównymi celami są:
▶ Przybliżenie idei coachingu i omówienie procesu coachingowego
▶ Zaprezentowanie moich sposobów pracy z klientem, ustalenie oczekiwań klienta
▶ Określenie optymalnej formy współpracy
▶ Zawarcie umowy i ustalenie form kontaktu
Kiedy ostatnio byłeś prawdziwie ze sobą? Jaką masz relację ze swoim wnętrzem? W prozie codzienności, pogoni za lepszym jutrem często zapominamy o sobie. Myślimy o dzieciach, partnerze, swojej pracy, a zapominamy o własnych potrzebach. Przychodzą do mnie ludzie zmęczeni pełnieniem ról matek, ojców, żon, mężów, współpracowników, przyjaciół. Chcą odszukać siebie, swoją wewnętrzną radość, przypomnieć sobie swoje marzenia, pasję i cele.
↗ poznanie własnego ja
↗ odszukanie swoich zasobów
↗ ustalenie celów, przypomnienie marzeń i pragnień
↗ odnajdywanie pasji i radości życia
↗ rozwój talentów, zwiększenie samoświadomości
↗ pomoc w trudnej zmianie (rozwód, przeprowadzka, zmiana pracy)
↗ zwiększenie poczucia wartości i pewności siebie
↗ rozwinięcie skrzydeł, odwaga do realizacji życia na swoją miarę
↗ budowa dobrych relacji i wspierającego otoczenia
↗ znalezienie nadrzędnych wartości w życiu i poczucia spełnienia
⏺ Dla szukających równowagi w życiu
⏺ Dla tych, którzy czują, że mogą więcej, a nie potrafią ruszyć z miejsca
⏺ Dla tych którzy chcą zrealizować swoje marzenia, a nie wiedzą od czego zacząć
⏺ Dla tych, którzy chcą poprawić satysfakcję z życia
⏺ Dla tych, którzy wciąż trafiają na złych partnerów, a nie wiedzą czemu
⏺ Dla tych, którzy borykają się z trudną zmianą (rozwód, przeprowadzka, zmiana pracy, rodzicielstwo)
⏺ Dla tych, którzy chcą poprawić relacje z partnerem, rodziną, otoczeniem
⏺ Dla tych, którzy wciąż nie realizują swoich celów i nie wiedzą dlaczego
⏺ Dla tych, którym brakuje pewności siebie
⏺ Dla chcących podnieść swoją atrakcyjność
☑ Określenie swoich celów, zdefiniowanie nadrzędnych wartości, nazwanie i skonkretyzowanie marzeń
☑ Ustalenie planu działań do realizacji celów
☑ Samoświadomość, autopoznanie
☑ Dotarcie do źródeł swoich frustracji, lęków i niemocy
☑ Poznanie swoich talentów, odkrycie mocnych stron, uwolnienie drzemiącego potencjału
☑ Wykorzystanie swoich możliwości
☑ Podniesienie jakości życia na poziomie fizycznym i mentalnym
☑ Satysfakcjonujące relacje
☑ Poczucie harmonii i równowagi w życiu
Na myśl o pójściu do pracy czujesz spokój, radość, dopływ energii czy smutek i przygnębienie? A może stres na myśl o poniedziałku towarzyszy Ci już od niedzielnego poranka? Spoglądasz na ludzi, którzy wiedzą mniej od Ciebie, a zakładają całkiem dobrze prosperujące biznesy i zastanawiasz się jak to robią? Przychodzą do mnie ludzie, którzy nie wykorzystują swojego potencjału wskutek ograniczających przekonań, wymówek stosowanych od lat, przerażeni wizją sukcesu. Ludzie zmęczeni gonitwą w pracy, pogrążający swoje rodziny na poczet kolejnego awansu, projektu. Ludzie próbujący odnaleźć swoją pasję w sztywnym systemie swoich obowiązków. Chcą dobrze zarabiać, rozwijać się i mieć czas dla rodziny. Chcą odnieść sukces i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia.
↗ Uwolnienie się od przekonań hamujących Twój rozwój i sukces
↗ Wydobycie Twoich zasobów, talentów i mocnych stron
↗ Określenie Twojego mianownika sukcesu
↗ Uszczegółowienie Twojego celu – jak będziesz wtedy wyglądał, jak się będziesz czuł, co będziesz robił, kto będzie przy Tobie
↗ Praca nad kontrolą emocji i wewnętrznym krytykiem bojkotującym Twoje zamierzenia
↗ Poprawa Twojego wizerunku w pracy
↗ Wzmocnienie poczucia wartości i własnej sprawczości
↗ Uniezależnienie swojego sukcesu od okoliczności zewnętrznych
↗ Podnoszenie kompetencji
⏺ Dla planujących zmienić pracę
⏺ Dla chcących awansować
⏺ Dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją efektywność i wydajność w pracy
⏺ Dla tych, którzy chcą wydobyć swój potencjał
⏺ Dla chcących otworzyć swój biznes
⏺ Dla chcących wzmocnić swój autorytet w pracy
⏺ Dla zmęczonych, zabieganych, którzy przestali czerpać radość z pracy
⏺ Dla tych, którzy czują presję i stres i chcą to zmienić
⏺ Dla szukających harmonii i równowagi w pełnieniu różnych ról społecznych
☑ Zdobycie wymarzonej pracy
☑ Uwolnienie swoich zasobów, rozwój, awans, zmiana pracy
☑ Lepsza organizacja pracy, wydajność i efektywność
☑ Usunięcie barier i blokad w umyśle hamujących Twój sukces
☑ Samokontrola, wizerunek człowieka godnego zaufania
☑ Wypracowanie work – life balance
☑ Odzyskanie satysfakcji i radości z pracy
☑ Umiejętność radzenia sobie z presją i stresem
☑ Uwolnienie pokładów motywacji i pewności siebie
Szukasz głębszego sensu w swoich działaniach? Masz ogromną potrzebę poczucia misji w tym, co robisz? Lubisz holistyczne podejście do szczęścia? Rozmawiam z ludźmi, którzy czują się spełnieni tylko wtedy, kiedy i głowa i duch i serce podążają w tym samym kierunku. Potrzebują wejść głębiej w siebie i zapytać nie tylko po co?, dlaczego?, ale dowiedzieć się kim jestem? i kto, co jeszcze za tym stoi? Poszukiwanie siebie jest integralną częścią życia. Spirtit coaching jest zaproszeniem do podróży w głąb siebie metodą coachingu wielopoziomowego, wykorzystującego poziomy neurologiczne wg Roberta Dilts’a. Nie musisz być religijnym człowiekiem, żeby korzystać z coachingu duchowego i holistycznego. Proces odsłonięcia własnej tożsamości obejmuje ciało, emocje, ducha i umysł.
↗ Poznanie siebie, odszukanie własnej tożsamości
↗ Znalezienie swojej misji
↗ Zrozumienie swoich celów w ujęciu holistycznym
↗ Zdefiniowanie potrzeb i planów zgodnych z potrzebą serca, umysłu i ducha
↗ Osadzenie celów w nadrzędnych wartościach
⏺ Dla poszukujących głębszego sensu w tym, co robią
⏺ Dla chcących poprawić relację z samym sobą
⏺ Dla tych, którzy chcą zrozumieć, co kieruje ich wyborami
⏺ Dla tych, którzy chcą ustalić swoje nadrzędne wartości
⏺ Dla wszystkich, którzy nie potrafią znaleźć w życiu spełnienia
⏺ Dla poszukujących własnej definicji szczęścia
⏺ Dla poszukujących równowagi i harmonii wewnątrz siebie niezależnie od okoliczności zewnętrznych
☑ Poczucie sensu w tym, co się robi
☑ Samoświadomość
☑ Wewnętrzny spokój i poczucie zadowolenia niezależnie od okoliczności zewnętrznych
☑ Działanie zgodne z własnymi wartościami
☑ Satysfakcja z codzienności wypływająca z wnętrza
☑ Spokój umysłu, opanowanie
☑ Umiejętność dokonywanie wyborów służących poczuciu harmonii
☑ Umiejętność poprawiania swojego poczucia w dowolnym momencie
Zdarza Ci się denerwować na swojego partnera bardziej niż byś chciał? A może irytują Cię w jego zachowaniu drobiazgi, których wcześniej nie zauważałeś? Nie otrzymujesz od niego tyle uwagi, ile potrzebujesz? A może Wasz związek to trójkąt – Ty, on i teściowa? Przychodzą do mnie ludzie, którzy się kochają, chcą być ze sobą, ale nie nie potrafią odnaleźć w sobie ciepła dla drugiej osoby w pędzie codzienności. Ludzie, którym drobiazgi przesłaniają miłość i wzajemny szacunek. Chcą komunikować się bez przemocy, z uważnością na swoje potrzeby, zobaczyć na nowo w partnerze swoją miłość, przestać widzieć tylko swoje oczekiwania.
↗ Wzmocnienie wzajemnych relacji
↗ Zatrzymanie pogłębiającego się kryzysu
↗ Wzajemnie zrozumienie
↗ Spojrzenie na partnera przez pryzmat jego potrzeb, a nie własnych oczekiwań
↗ „Ostatnia próba” przed rozwodem, separacją
⏺ Dla tych, którzy przechodzą kryzys w związku
⏺ Dla tych skonfliktowanych par
⏺ Dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoje relacje, wzmocnić związek
⏺ Dla par w procesie trudnej zmiany (zdrada, utrata pracy jednego z partnerów, trudności związane z rodzicielstwem)
⏺Dla chcących ustalić wspólną wizję związku i planów na przyszłość
☑ Wspólne cele i wizja harmonijnego związku spełniającego oczekiwania obojga partnerów
☑ Umiejętność porozumiewania się bez przemocy
☑ Znajomość wzajemnych oczekiwań i granic
☑ Dotarcie do źródeł konfliktów i frustracji
☑ Wypracowanie relacji opartej na szacunku do indywidualności partnera
☑ Rozwój i wzmocnienie związku
☑ Pokonanie bieżących trudności
☑ Podjęcie ważnych dla związku decyzji i ustaleń
☑ Poznanie uczuć i potrzeb partnera
Okres dojrzewania jest burzliwym czasem zarówno dla nastolatków jak i ich rodziców. To czas kształtowania się osobowości, rozpoznawania zainteresowań, potrzeb, a jednocześnie próba sprostania oczekiwaniom otoczenia. To czas pierwszych decyzji dotyczących przyszłości, planowania kariery i testowania swoich marzeń. Przychodzą do mnie młodzi ludzie, którzy chcą odnaleźć swój talent, dowiedzieć się jakie są ich mocne strony, ustalić w jakim kierunku się rozwijać, jakie wybrać studia.
↗ Odkrywanie talentów, swojego potencjału i mocnych stron
↗ Rozwijanie samoświadomości
↗ Definiowanie celu
↗ Uszczegóławianie swojej pasji
↗ Planowanie kariery
↗ Rozpoznawanie emocji
⏺ Dla młodzieży powyżej 16 roku życia
☑ Odkrycie swoich talentów i możliwości
☑ Uwolnienie potencjału
☑ Wybór ścieżki zawodowej, ustalenie celu i plan realizacji
☑ Umiejętność zarządzania emocjami
„Marzena posiada niezwykłą umiejętność słuchania drugiego człowieka. Cechuje ją otwartość, uważność i empatia, które są niebywale istotne w budowaniu relacji coachingowej. Pomaga uaktywnić zasoby, które są niezbędne w procesie zmiany. Jest wsparciem na każdym jego etapie. Polecam współpracę z Marzeną każdemu kto chce się rozwijać, ruszyć z miejsca, w którym obecnie się znajduje.”
„Coaching z Marzeną otworzył mi oczy na wiele spraw, o których wcześniej nie chciałam myśleć. A to były kluczowe sprawy w moim życiu, których poukładanie otworzyło mi drzwi do dalszego rozwoju, spojrzenia na swoje życie z perspektywy własnego ja, a nie tylko oczekiwań innych.”
„Spotkania z Marzeną pomogły mi spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. Poukładałem sobie cele i plany na najbliższe miesiące, zrozumiałem, w czym się czuję komfortowo, a co chcę zmienić. I zrobiłem to.”
Umów się na spotkanie |
Spotkanie na terenie Śląska
Jedno spotkanie (60 min) – 150zł
Pakiet 4 spotkań – 560zł
Pakiet 8 spotkań – 1000zł
Sesja przez tel, skype
Jedna sesja (60 min) – 120zł
Pakiet 4 sesji – 440zł
Pakiet 8 sesji – 800zł
Spotkanie na terenie Śląska
Jedno spotkanie (60 min) – 170zł
Pakiet 4 spotkań – 640zł
Pakiet 8 spotkań – 1200zł
Sesja przez tel, skype
Jedna sesja (60 min) – 150zł
Pakiet 4 sesji – 560zł
Pakiet 8 sesji – 1000zł
